{"id":241,"date":"2016-04-12T12:38:11","date_gmt":"2016-04-12T12:38:11","guid":{"rendered":"https:\/\/airtifact.demo-heythemers.com\/?page_id=241"},"modified":"2022-06-13T09:36:14","modified_gmt":"2022-06-13T09:36:14","slug":"konzept-selbstverteidigung-bausteine","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.liondefence.de\/en\/konzept-selbstverteidigung-bausteine\/","title":{"rendered":"Building blocks"},"content":{"rendered":"<div class=\"grid kcm\">\n<div class=\"grid__item six-twelfths portable--four-twelfths lap--seven-twelfths palm--auto top-no-padding bottom-small-padding center no-link-style\">\n<h3 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\">Jedes Training ist aus diesen Bausteinen zusammengesetzt.<\/h3>\n<h4 class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"weight_light\">&nbsp;<\/span><\/h4>\n<h6><\/h6>\n<\/div>\n<div class=\"grid__item two-twelfths portable--auto lap--half-twelfth palm--auto top-no-padding bottom-no-padding\"><\/div>\n<div class=\"grid__item five-twelfths portable--four-twelfths lap--four-twelfths palm--one-whole top-no-padding bottom-small-padding no-link-style\">\n<div class=\"lazyload-container ratio-enabled\" style=\"max-width:400px; margin: auto\"><figure id=\"attachment_8083\" aria-describedby=\"caption-attachment-8083\" style=\"padding-top:150%\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img class=\"wp-image-8083 lazyload ll\" alt=\"Image by Cottonbro - Pexels\" src=\"https:\/\/p615964.webspaceconfig.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-cottonbro-5319506-683x1024.jpg\"><\/noscript><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-8083 lazyload ll\" title=\"Image by Cottonbro - Pexels\" alt=\"Image by Cottonbro - Pexels\" width=\"400\" height=\"600\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" data-srcset=\"https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-cottonbro-5319506-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-cottonbro-5319506-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-cottonbro-5319506-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-cottonbro-5319506-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-cottonbro-5319506.jpg 1280w\"><figcaption id=\"caption-attachment-8083\" class=\"wp-caption-text\">Image by Cottonbro &ndash; Pexels<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"grid__item three-twelfths portable--four-twelfths lap--seven-twelfths palm--one-whole top-no-padding bottom-small-padding no-link-style\">\n<h4 class=\"p1\"><span class=\"weight_light\">Theorie<\/span><\/h4>\n<p class=\"p1\"><span style=\"color: #c0c0c0;\">Wissen &amp; Bewusstheit wird geschaffen durch Vortr&auml;ge &amp; Gespr&auml;che, beispielsweise &uuml;ber Risiken und deren Vermeidung oder T&auml;ter-Typen.<\/span><\/p>\n<h4 class=\"p1\"><span class=\"weight_light\">&Uuml;bungen<\/span><\/h4>\n<p class=\"p1\"><span style=\"color: #c0c0c0;\">Aufmerksamkeit, K&ouml;rpersprache, Deeskalation, Grenzen setzen&hellip;Selbstschutz ist so viel mehr als Gewaltanwendung.<\/span><\/p>\n<h4 class=\"p1\"><span class=\"weight_light\">Technik Training<\/span><\/h4>\n<p class=\"p1\"><span style=\"color: #c0c0c0;\">Es gibt Situationen, da kommt man um Gewalt als letztes Mittel nicht herum. Darum trainieren wir effektive, harte Schutz- und Angriffstechniken, im Stand und am Boden. Manchmal gilt eben: &bdquo;Keine Gewalt ist auch keine L&ouml;sung&ldquo;&nbsp;<\/span><\/p>\n<h4 class=\"p1\"><\/h4>\n<\/div>\n<div class=\"grid__item two-twelfths portable--auto lap--half-twelfth palm--auto top-no-padding bottom-no-padding\"><\/div>\n<div class=\"grid__item two-twelfths portable--auto lap--half-twelfth palm--auto top-no-padding bottom-no-padding\"><\/div>\n<div class=\"grid__item five-twelfths portable--auto lap--half-twelfth palm--one-whole top-no-padding bottom-small-padding\">\n<div class=\"lazyload-container ratio-enabled\" style=\"max-width:400px; margin: auto\"><figure id=\"attachment_8515\" aria-describedby=\"caption-attachment-8515\" style=\"padding-top:150%\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img class=\"wp-image-8515 size-full lazyload ll\" alt=\"Image by Pexels \/ Keira Burton\" src=\"https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mobbimg-Kopie.jpg\"><\/noscript><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-8515 size-full lazyload ll\" alt=\"Image by Pexels \/ Keira Burton\" width=\"400\" height=\"600\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" data-srcset=\"https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mobbimg-Kopie.jpg 400w, https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mobbimg-Kopie-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mobbimg-Kopie-8x12.jpg 8w\"><figcaption id=\"caption-attachment-8515\" class=\"wp-caption-text\">Image by Pexels \/ Keira Burton<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"grid__item three-twelfths portable--four-twelfths lap--seven-twelfths palm--one-whole top-no-padding bottom-medium-padding no-link-style\">\n<h4 class=\"p1\"><span class=\"weight_light\">Training im Kontext<\/span><\/h4>\n<p class=\"p1\"><span style=\"color: #c0c0c0;\"><br>\nAls Kern-Element des Gesamtkonzeptes trainieren wir viel repr&auml;sentativ in Micro-Szenarien und verlassen das isolierte Technik-Training sehr oft. Die richtigen Reaktionen m&uuml;ssen im entsprechenden Kontext ge&uuml;bt und erlebt werden, z.B. in Raub&uuml;berf&auml;llen, doofen Anmachen, &uuml;berraschenden Angriffen, emotionalen Streitsituationen oder auch harmlosen Situationen. Das Beurteilen der Situation und Wahl der richtigen Reaktion steht hier im Vordergrund. Nur falls n&ouml;tig kommt Gewalt zur Anwendung, dann aber kompromisslos, &uuml;berraschend und hart. Das Ziel ist immer, sich selbst in Sicherheit zu bringen.<br>\nZum Kontext geh&ouml;rt auch Bekleidung, Umgebung und diverse andere Constraints, die Alltagssituationen mit sich bringen und daher ins Training einflie&szlig;en.<br>\n<\/span><\/p>\n<h6><\/h6>\n<\/div>\n<div class=\"grid__item two-twelfths portable--auto lap--half-twelfth palm--auto top-no-padding bottom-no-padding\"><\/div>\n<div class=\"grid__item two-twelfths portable--auto lap--half-twelfth palm--auto top-no-padding bottom-no-padding\"><\/div>\n<div class=\"grid__item five-twelfths portable--four-twelfths lap--four-twelfths palm--one-whole top-no-padding bottom-medium-padding no-link-style\">\n<div class=\"lazyload-container ratio-enabled\" style=\"max-width:400px; margin: auto\"><figure id=\"attachment_8086\" aria-describedby=\"caption-attachment-8086\" style=\"padding-top:149.921875%\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img class=\"wp-image-8086 lazyload ll\" alt=\"Image by Heloisa Freitas- Pexels\" src=\"https:\/\/p615964.webspaceconfig.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-heloisa-freitas-1608099-200x300.jpg\"><\/noscript><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-8086 lazyload ll\" title=\"Image by Heloisa Freitas- Pexels\" alt=\"Image by Heloisa Freitas- Pexels\" width=\"400\" height=\"600\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" data-srcset=\"https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-heloisa-freitas-1608099-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-heloisa-freitas-1608099-683x1024.jpg 683w, https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-heloisa-freitas-1608099-768x1151.jpg 768w, https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-heloisa-freitas-1608099-1025x1536.jpg 1025w, https:\/\/www.liondefence.de\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pexels-heloisa-freitas-1608099.jpg 1280w\"><figcaption id=\"caption-attachment-8086\" class=\"wp-caption-text\">Image by Heloisa Freitas- Pexels<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"grid__item three-twelfths portable--four-twelfths lap--seven-twelfths palm--auto top-no-padding bottom-medium-padding no-link-style\">\n<h4 class=\"p1\"><span class=\"weight_light\">Sparring<\/span><\/h4>\n<p class=\"p1\"><span style=\"color: #c0c0c0;\">Sparring ist kein Wettkampf, sondern eine &Uuml;bungsform, in der beide Partner etwas lernen sollen. Distanzgef&uuml;hl, Timing, Umgang mit einem nicht kooperativen Gegner oder Erleben von Treffern am eigenen Leib sind nur einige Elemente, die Sparring unumg&auml;nglich machen. In verschiedensten Formen lernen wir miteinander. Das Belastungslevel ist stets an den Partner angepasst. <\/span><\/p>\n<h4 class=\"p1\"><span class=\"weight_light\">Hausaufgaben<\/span><\/h4>\n<p class=\"p1\"><span style=\"color: #c0c0c0;\">Viele Verhaltensweisen m&uuml;ssen im Alltag angewandt und neue Gewohnheiten aufgebaut werden. Dazu verwenden wir Hausaufgaben, die zwischen den Trainings im Alltag gemacht werden, z.B. &Uuml;berpr&uuml;fung des eigenen Aufmerksamkeitslevels im Alltag. Zu Beginn des n&auml;chsten Trainings werden die Hausaufgaben besprochen. <\/span><\/p>\n<h6><\/h6>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Check this out.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Konzept Selbstverteidigung Bausteine Lion Defence<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die Konzept-Bausteine sind einzeln und als Gesamtheit erprobte Inhalte, die sich in vielen Veranstaltungen bew\u00e4hrt haben.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.liondefence.de\/en\/konzept-selbstverteidigung-bausteine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta 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